AnaKacuk

   

12 langkah melahir tanpa rasa sakit melalui teknik hypnobirthing Hypnobirthing digunakan untuk mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit semasa bersalin. Teknik ini boleh dimulakan dari awal kehamilan lagi sehingga akhir kehamilan. :).  Berikut ialah cara mudah teknik hypnobirthing : 1. Duduk bersila dalam keadaan rehat. 2. Pusingkan kepala ke arah bahu kanan kemudian kiri sebanyak 8 kali. Kemudian ke arah bahu kiri kemudian kanan sebanyak 8 kali. 3. Letakkan tangan di atas bahu dan pusingkan ke depan sebanyak 8 kali.  Kemudian pusingkan ke belakang sebanyak 8 kali. 4. Kemudian berbaring dengan santai. 5. Luruskan tangan kanan dan kiri ke sisi tubuh. Luruskan kaki. Telapak kanan menghadap ke atas. 6. Menegangkan telapak kaki menuju ke betis dan paha dalam kiraan 8, kemudian lepaskan semula. 7.  Tutup telapak tangan dan genggam dengan kuat, kerutkan dahi dan lidah naik ke arah lelangit dalam kiraan 8 dan lepaskan. 8. Tarik nafas melalui hidung pe...

Minggu ke-36 sudah usia Rani Mommy dalam rahim. Moga setiap urusan dipermudahkan Allah. Mengikut sejarah Aniq, minggu ke-37 dah keluar menjengah bumi Allah. Makanya, mudah-mudahan unborn baby ni pun sama. Jangan tunggu lama-lama kat dalam tu walaupun Mommy tahu sangat nikmat berada dalam rahim kan :) Keadaan mommy masih stabil, Insya'Allah. Cuma penat, sakit belakang badan, sakit pinggang, kaki kejang dan asyik ke tandas membuat hajat kecil. Maklumlah, unborn baby dalam rahim ni kian membesar dengan baiknya sehingga tak cukup ruang barangkali kan! Persiapan unborn baby semuanya dah siap cuma tak beli towel je lagi. Tapi, barang-barang yang ada tak dipack pun lagi dan diletakkan dalam kereta.. hahaha teruklah Mommy nih! Hujung minggu ni Mommy janji akan siapkan semuanya okay :)  Keadaan fizikal Mommy, sekarang ni perut kelihatan sedikit menurun dan rasa sakit pinggang kerap ada. Sengugut ala-ala 1st alarm tu sekali je sehari dan akdang-kadang dua hari sekali. Masih ...